Fecha: 19 de julio

Ponente: Diego Delgado Silvera

             Nutricionista

CONTENIDO

Como bajar peso sin descompensar la salud, aumentar la ansiedad y crear irritación y mal humor.

En tres etapas:

1º LIMPIEZA

ELIMINANDO OBSTÁCULOS

A. Eliminar alimentos acumuladores:

• Cereales refinados.
• Azúcar industrial y derivados.
• Aceites refinados y fritos.
• Comestibles (química agroalimentaria).
• Grasas saturadas (lácteos).
• Cocciones debilitadoras y enfriadoras.
• Alimentos con pobre energía.

B. Drenar emuntorios.

C. Recuperar el equilibrio individual perdido.

2º CONSTRUCCIÓN

FORTALECIENDO EL ORGANISMO.

A. Introducir alimentos vitales:

• Alimentos completos (integrales).
• Alimentos frescos.
• Alimentos naturales (sin manipular).
• Alimentos específicos:

Regeneradores: miso, picles, tamari.

Desintoxicadores: plantas, umeboshi.

Revitalizadores: granos.

B. Aprender a comer.

C. Reconocer y fortalecer el propio cuerpo.

3º ESTABILIDAD

CREANDO ALTA VITALIDAD

A. Iniciar nuevos ritmos.

B. Desarrollar equilibrio emocional y energético.

C. Crear beneficio propio y colectivo.